隨著我國(guó)社會(huì)老齡化進(jìn)程的加快，老年群體的健康管理日益成為家庭關(guān)注的重心。常言道“家有一老，如有一寶”，保障家中長(zhǎng)輩的身心健康是晚輩應(yīng)盡的孝道與責(zé)任。在日常的健康維護(hù)中，尤其是在自行用藥和口腔護(hù)理方面，許多老年人及其照護(hù)者容易陷入一些認(rèn)知或行為誤區(qū)，這些誤區(qū)可能潛藏風(fēng)險(xiǎn)，影響生活質(zhì)量甚至威脅健康安全。本文將聚焦于老年人用藥與口腔衛(wèi)生用品使用中常見的五大誤區(qū)，并提供科學(xué)、清晰的指導(dǎo)，旨在幫助“家有一寶”的家庭更好地守護(hù)長(zhǎng)輩安康。

誤區(qū)一：自行增減藥量或停藥，憑“感覺”用藥
這是老年人用藥中最普遍也最危險(xiǎn)的誤區(qū)之一。許多老年慢性病患者（如高血壓、糖尿病）因癥狀暫時(shí)緩解、擔(dān)心副作用或聽信他人經(jīng)驗(yàn)，便自行減少藥量甚至停藥。殊不知，慢性病的治療需要長(zhǎng)期、規(guī)律地維持血藥濃度，擅自變動(dòng)可能導(dǎo)致病情反復(fù)、加重，甚至引發(fā)急性事件（如血壓、血糖劇烈波動(dòng)）。正確做法是嚴(yán)格遵醫(yī)囑，定期復(fù)診，由醫(yī)生根據(jù)病情變化評(píng)估后調(diào)整方案，切勿憑個(gè)人感覺行事。

誤區(qū)二：盲目跟風(fēng)使用“新藥”、“貴藥”或“保健品”
部分老年人容易輕信廣告或他人推薦，認(rèn)為新藥、貴藥效果更好，或過度依賴保健品來“治病”。實(shí)際上，藥物的選擇需基于明確的診斷和個(gè)體情況（如肝腎功能、合并用藥）。許多保健品并非藥品，不能替代藥物治療，且可能與處方藥發(fā)生相互作用，影響療效或增加毒性。用藥應(yīng)遵循“安全、有效、經(jīng)濟(jì)、適當(dāng)”的原則，在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下進(jìn)行。

誤區(qū)三：忽視藥物相互作用與重復(fù)用藥
老年人常患多種疾病，可能在不同科室就診，服用多種藥物。若不進(jìn)行統(tǒng)籌管理，極易發(fā)生藥物相互作用或重復(fù)用藥（尤其是通用名不同但成分相同的藥物），增加肝腎負(fù)擔(dān)及不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)。建議家庭為老人設(shè)立“用藥清單”，定期整理，就診時(shí)主動(dòng)告知醫(yī)生正在使用的所有藥物（包括處方藥、非處方藥、中成藥及保健品），必要時(shí)可咨詢藥師進(jìn)行用藥重整。

誤區(qū)四：口腔衛(wèi)生觀念陳舊，認(rèn)為“老掉牙”是自然現(xiàn)象
許多老年人對(duì)口腔健康的重視不足，認(rèn)為牙齒松動(dòng)、脫落是衰老的必然結(jié)果，從而忽視日常清潔和專業(yè)維護(hù)。事實(shí)上，“老掉牙”主要是長(zhǎng)期牙周疾病、齲齒等問題未得到有效控制的結(jié)果。保持良好的口腔衛(wèi)生不僅能延緩牙齒喪失，維護(hù)咀嚼功能和營(yíng)養(yǎng)攝入，更與全身健康（如心血管疾病、糖尿病控制、吸入性肺炎風(fēng)險(xiǎn)）密切相關(guān)。必須摒棄“人老必掉牙”的陳舊觀念，樹立終身護(hù)牙的意識(shí)。

誤區(qū)五：口腔清潔用品選擇與使用不當(dāng)
1. 牙刷選擇不當(dāng)：許多人認(rèn)為刷毛越硬清潔力越強(qiáng)，或一把牙刷用很久。實(shí)際上，老年人牙齦可能萎縮、牙齒敏感，應(yīng)選用刷毛柔軟、刷頭較小的牙刷，以減少對(duì)牙齦和牙體的磨損，并每3個(gè)月更換一次。對(duì)于手部活動(dòng)不靈便的長(zhǎng)者，可考慮使用電動(dòng)牙刷或加粗手柄的牙刷。
2. 忽視牙縫清潔：僅靠刷牙只能清潔約60%的牙面，牙縫是清潔盲區(qū)。老年人牙縫易嵌塞食物，滋生細(xì)菌。應(yīng)輔助使用牙線、牙縫刷或沖牙器進(jìn)行清潔，具體工具可根據(jù)牙縫大小及個(gè)人能力選擇。
3. 濫用藥物牙膏或漱口水：一些老人長(zhǎng)期使用某一種藥物牙膏（如消炎、抗敏牙膏），或依賴漱口水代替刷牙。藥物牙膏需對(duì)癥使用且不宜長(zhǎng)期單一使用，以免菌群失調(diào)或掩蓋病情。漱口水只能作為輔助，不能替代機(jī)械刷牙的物理清潔作用。口腔問題應(yīng)首先咨詢牙醫(yī)，而非自行長(zhǎng)期用藥用產(chǎn)品。

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守護(hù)家中“一寶”的健康，需要科學(xué)的認(rèn)知、細(xì)致的關(guān)懷和持之以恒的行動(dòng)。在用藥安全上，牢記“遵醫(yī)囑、莫自調(diào)、勤整理、防交互”；在口腔護(hù)理上，樹立“重預(yù)防、勤清潔、用對(duì)工具、定期檢查”的觀念。通過避免這些常見誤區(qū)，建立科學(xué)合理的健康管理習(xí)慣，才能讓長(zhǎng)輩們擁有更高質(zhì)量、更有尊嚴(yán)的晚年生活，真正實(shí)現(xiàn)“家有一寶，健康到老”。