牙刷是我們日常生活中最常見、最基礎的口腔衛生用品之一。它的作用不僅僅是清潔牙齒表面，更關乎整體口腔健康。

牙刷通常由刷頭和刷柄組成。刷頭的刷毛材質多樣，包括尼龍、豬鬃等，現代牙刷多采用軟毛設計，以減少對牙齦的損傷。刷柄則注重人體工程學，便于握持和操作。

正確選擇和使用牙刷至關重要。牙醫建議選用刷頭較小、刷毛柔軟的牙刷，這樣能更好地清潔口腔死角，同時避免過度刺激牙齦。每天早晚刷牙，每次至少兩分鐘，并采用巴氏刷牙法，能有效去除牙菌斑和食物殘渣。

除了傳統手動牙刷，電動牙刷也逐漸普及。電動牙刷通過高頻振動或旋轉，能更高效地清潔牙齒，尤其適合手部活動不便的人群。

牙刷的更換頻率也不容忽視。一般建議每三個月更換一次牙刷，或當刷毛出現變形、磨損時立即更換，以保持清潔效果。

牙刷作為口腔衛生的基礎工具，其正確使用和維護直接關系到牙齒健康和整體生活質量。養成良好的刷牙習慣，是預防齲齒和牙周病的第一步。